Remedinho caseiro para as cólicas menstruais

As cólicas menstruais não deveriam produzir dor. Entretanto, não é o que ocorre com grande parte das mulheres. As cólicas podem ser produzidas por questões fisiologicas, emocionais e até patológicas. Procure seu médico se você tiver cólicas muito fortes todos os meses.

Contudo, o que pretendo salientar neste texto são as cólicas provocadas por fatores externos, como o frio. (Em breve publico sobre o efeito das emoções sobre o útero e o útero espástico). Raramente tenho cólicas, mas sempre que as tenho é por causa do frio. Bogotá é uma cidade cuja temperatura média gira em torno dos 14°C. Fica a quase 3 mil metros de altitude e venta bastante principalmente nestes meses de agosto e setembro.

Então, o que as colombianas fazem para que o frio não lhes dê cólicas menstruais? Aprendi essa receita no módulo do curso de parteira urbana que eu fiz quando cheguei à Colômbia. Aqui é muito usual tomar uma bebida docinha feita com água e rapadura: a aguapanela. É praticamente um chá quentinho que é tomado principalmente no café da manhã bogotano e durante as refeições. Porém, podemos acrescentar outros ingrediente a esta receita para esquentar o útero e acabar com as cólicas.

O útero é um músculo que, como qualquer músculo, se contrai com o frio. Uma versão dessa receita é usada pelas parteiras colombianas para esquentar o útero e prepará-lo para o parto.

Receita de Aguapanela con canela y maracuya

Aqui, a rapadura (ou panela) que comprei tinha meio kilo divididos em 10 gomos. Usei apenas um desses gomos ou 50g de rapadura.

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INGREDIENTES:

500 ml de água

50g de rapadura

1 maracujá grande

Canela em pau a gosto

1 pedaço de gengibre

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Misture todos os ingredientes, exceto o maracujá, e leve-os ao fogo até que ferva a água. em seguida, acrescente o maracujá com as sementes. Aguarde uns 5 minutos e apague o fogo. Tome-o ainda quente.

Se quiser, pode acrescentar mais especiarias tais como: cravo da índia, cardamomo etc. O maracujá também pode ser trocado por outra fruta tais como: morango, amora etc.

Aproveite este momento do seu ciclo para descansar, ouvir o que o seu corpo pede e usurfruir os dons deste período. Tome esta receita pela manhã, pela noite ou durante todo o dia para manter-se hidratada. Uma bolsa de água quente na região do ventre também ajuda a diminuir as cólicas. Lembre-se daquelas dicas da sua avó – que realmente fucionam – e não ande descalça pela casa nestes dias. Proteja-se do frio: mantenha os pés quentes, a região do ventre sempre protegida – use uma faixa ou até mesmo um cachecol enrolado em volta. Se estiver ventando, proteja as orelhas e a cabeça do frio.

Espero ter ajudado e feliz lua !!!